Saber esperar não é fácil...mas a alegria da conquista é a recompensa!

EU


- Luna

- 27 anos

- Vivo em Portugal

. Nasci na Venezuela

. Sonho ir ao Brasil



BREVE HISTÓRIA:


. Fiz a minha primeira Reeducação Alimentar em 2006…nessa altura emagreci 10 kg…porém, comecei a dedicar-me à criação de bijuterias e outros acessórios de moda, e mandei a R.A. para trás das costas, literalmente!
Desde aí, engordei os quilos que perdi e mais alguns…
Há muito que sabia que estava a engordar bastante..o meu corpo começava a deformar-se novamente…o meu namorado chamava-me à atenção…eu prometia-lhe e a mim mesma que iria emagrecer…mas a verdade é que não conseguia arranjar aquela vontade necessária!!!
No dia 31 de Janeiro de 2009, estava a ver fotos minhas dessa altura, e gostei bastante do que vi…aí, surgiu-me uma força de vontade enorme, força essa que nunca antes tinha sentido…e então decidi que iria RECOMEÇAR a minha R.A. nessa mesma hora…
No dia 1 de Fevereiro de 2009 (Domingo) recomecei com a Reeducação Alimentar que tinha abandonado em 2007…


OS MEUS LEMAS:


. Principal: “Saber esperar não é fácil…mas a alegria da conquista é a recompensa!”

. Secundário: “Não há vitória sem luta!”

. De incentivo: “Só não consegue quem desiste!” (Da Larissa)


O MEU EMAGRECIMENTO:


- Pretendo emagrecer saudavelmente, e por isso só há uma forma: através de Reeducação Alimentar e de exercícios físicos!
- Quero adoptar uma forma saudável e regrada para me alimentar!


DADOS INICIAIS:


. Idade: 26 anos;

. Altura: 1,60 mt;

. Peso: 65,5 Kg;

. Índice de Massa Corporal (I.M.C.): 25,6;

. Faixa de Peso Saudável: 48-64 Kg;

. Peso Adequado: 59 Kg;


O MEU OBJECTIVO:


- Chegar aos 53 Kg de forma saudável e manter para sempre esse peso!

. Total a eliminar: 12,50 Kg.


PESAGENS MENSAIS:


DATA PESO ELIMINADO
01/02/09 65,5 Início!
01/03/09 62,5 -3 Kg
01/04/09 60,6 - 1,9
01/05/09 58,7 - 1,9
01/06/09 57,5 - 1,2
01/07/09 56,0 - 1,5
01/08/09 56,0 - 0
01/09/09 ? ?
01/10/09 ? ?
01/11/09 ? ?
01/12/09 ? ?




AS MINHAS MEDIDAS:


Medida Inicial Medida Actual
Busto 93 89
Abdómen 75 69
Barriga 100 90
Quadril 107 101
Coxa esq. 62 59,5
Coxa dir. 62 60
Panturrilha esq. ? 37
Panturrilha dir. ? 38,5
Braço esq. 32 27
Braço dir. 32 28,5




FOTOS:





PALAVRAS:


. Força de Vontade;

. Determinação;

. Persistência;

. Firmeza;

. Perserverânça;

. Auto-Estímulo;

. Auto-Confiança;

. Auto-Estimulo;

. Auto-Confiança;

. Amor próprio;

. Garra;

. Força de Vencer;

. Coragem;

. Esforço;

. (…)


OS MEUS ALIADOS:


. Auto-determinação;

. Auto-Estima;

. Auto-Confiança;

. Força de Vontade;

. Persistência;

. Firmeza;

. Perserverança;

. BLOG;

. Amigas/os do blog;

. O meu caderninho onde anoto tudo;

.A minha Balança Digital;

. Fita métrica;

. Máquina Digital;

. Namorado;

. As minhas roupas;

. O meu piercing no úmbigo;

. (…)


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Olá queridas amigas...

Ainda se lembram de mim? Espero que sim...

Estive um tempo ausente, por diversos motivos...não os vou agora expor nem explicar...talvez durante as minhas escritas aqui no meu bloguinho - se ele me deixar (porque o meu blog quase que não me deixa aqui escrever e muito menos colocar imagem nem fotos - alguém me pode ajudar neste aspecto? Agradecia!!)

O que interessa agora é que eu estou aqui...claro que estou mais gorda e estou aqui pois quero recomeçar o que em setemro de 2009 fui deixando - a reeducação alimentar e a busca de um corpo saudável e lindo.....

Neste momento não sei quanto estou a pesar...quando meu período terminar eu peso-me e comunico aqui no meu blog o peso e as minhas medidas, ok?

Agora vou visitar a todas voces, quero saber como vai a vossa RA e todas as n ovidades que tenho perdido...

Um beijinho a todas...



- Postado por: Luna às 15h22
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