Saber esperar não é fácil...mas a alegria da conquista é a recompensa!

EU


- Luna

- 27 anos

- Vivo em Portugal

. Nasci na Venezuela

. Sonho ir ao Brasil



BREVE HISTÓRIA:


. Fiz a minha primeira Reeducação Alimentar em 2006…nessa altura emagreci 10 kg…porém, comecei a dedicar-me à criação de bijuterias e outros acessórios de moda, e mandei a R.A. para trás das costas, literalmente!
Desde aí, engordei os quilos que perdi e mais alguns…
Há muito que sabia que estava a engordar bastante..o meu corpo começava a deformar-se novamente…o meu namorado chamava-me à atenção…eu prometia-lhe e a mim mesma que iria emagrecer…mas a verdade é que não conseguia arranjar aquela vontade necessária!!!
No dia 31 de Janeiro de 2009, estava a ver fotos minhas dessa altura, e gostei bastante do que vi…aí, surgiu-me uma força de vontade enorme, força essa que nunca antes tinha sentido…e então decidi que iria RECOMEÇAR a minha R.A. nessa mesma hora…
No dia 1 de Fevereiro de 2009 (Domingo) recomecei com a Reeducação Alimentar que tinha abandonado em 2007…


OS MEUS LEMAS:


. Principal: “Saber esperar não é fácil…mas a alegria da conquista é a recompensa!”

. Secundário: “Não há vitória sem luta!”

. De incentivo: “Só não consegue quem desiste!” (Da Larissa)


O MEU EMAGRECIMENTO:


- Pretendo emagrecer saudavelmente, e por isso só há uma forma: através de Reeducação Alimentar e de exercícios físicos!
- Quero adoptar uma forma saudável e regrada para me alimentar!


DADOS INICIAIS:


. Idade: 26 anos;

. Altura: 1,60 mt;

. Peso: 65,5 Kg;

. Índice de Massa Corporal (I.M.C.): 25,6;

. Faixa de Peso Saudável: 48-64 Kg;

. Peso Adequado: 59 Kg;


O MEU OBJECTIVO:


- Chegar aos 53 Kg de forma saudável e manter para sempre esse peso!

. Total a eliminar: 12,50 Kg.


PESAGENS MENSAIS:


DATA PESO ELIMINADO
01/02/09 65,5 Início!
01/03/09 62,5 -3 Kg
01/04/09 60,6 - 1,9
01/05/09 58,7 - 1,9
01/06/09 57,5 - 1,2
01/07/09 56,0 - 1,5
01/08/09 56,0 - 0
01/09/09 ? ?
01/10/09 ? ?
01/11/09 ? ?
01/12/09 ? ?




AS MINHAS MEDIDAS:


Medida Inicial Medida Actual
Busto 93 89
Abdómen 75 69
Barriga 100 90
Quadril 107 101
Coxa esq. 62 59,5
Coxa dir. 62 60
Panturrilha esq. ? 37
Panturrilha dir. ? 38,5
Braço esq. 32 27
Braço dir. 32 28,5




FOTOS:





PALAVRAS:


. Força de Vontade;

. Determinação;

. Persistência;

. Firmeza;

. Perserverânça;

. Auto-Estímulo;

. Auto-Confiança;

. Auto-Estimulo;

. Auto-Confiança;

. Amor próprio;

. Garra;

. Força de Vencer;

. Coragem;

. Esforço;

. (…)


OS MEUS ALIADOS:


. Auto-determinação;

. Auto-Estima;

. Auto-Confiança;

. Força de Vontade;

. Persistência;

. Firmeza;

. Perserverança;

. BLOG;

. Amigas/os do blog;

. O meu caderninho onde anoto tudo;

.A minha Balança Digital;

. Fita métrica;

. Máquina Digital;

. Namorado;

. As minhas roupas;

. O meu piercing no úmbigo;

. (…)


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HISTÓRICO:




01/11/2010 a 30/11/2010


01/08/2010 a 31/08/2010


01/07/2010 a 31/07/2010


01/05/2010 a 31/05/2010


01/01/2010 a 31/01/2010


01/09/2009 a 30/09/2009


01/08/2009 a 31/08/2009


01/07/2009 a 31/07/2009


01/06/2009 a 30/06/2009


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01/03/2009 a 31/03/2009


01/02/2009 a 28/02/2009


01/01/2009 a 31/01/2009



CRÉDITOS:


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"Não importa o quanto pesa. É fascinante tocar, abraçar e acariciar o corpo de uma mulher. Saber seu peso não nos proporciona nenhuma emoção.
Não temos a menor idéia de qual seja seu manequim. Nossa avaliação é visual, isso quer dizer, se tem forma de guitarra... está bem. Não nos importa quanto medem em centímetros - é uma questão de proporções, não de medidas.

As proporções ideais do corpo de uma mulher são: curvilíneas, cheinhas, femininas... . Essa classe de corpo que, sem dúvida, se nota numa fração de segundo. As magrinhas que desfilam nas passarelas, seguem a tendência desenhada por estilistas que, diga-se de passagem, são todos gays e odeiam as mulheres e com elas competem. Suas modas são retas e sem formas e agridem o corpo que eles odeiam porque não podem tê-los.


Não há beleza mais irresistível na mulher do que a feminilidade e a doçura. A elegância e o bom trato, são equivalentes a mil viagras.


 As saias foram inventadas para mostrar suas magníficas pernas... Porque razão as cobrem com calças longas? Para que as confundam conosco? Uma onda é uma onda, as cadeiras são cadeiras e pronto. Se a natureza lhes deu estas formas curvilíneas, foi por alguma razão e eu reitero: nós gostamos assim. Ocultar essas formas, é como ter o melhor sofá embalado no sótão. 


É essa a lei da natureza... que todo aquele que se casa com uma modelo magra, anoréxica, bulêmica e nervosa logo procura uma amante cheinha, simpática, tranqüila e cheia de saúde.


Entendam de uma vez! Tratem de agradar a nós e não a vocês. Porque nunca terão uma referência objetiva, do quanto são lindas, dita por uma mulher. Nenhuma mulher vai reconhecer jamais, diante de um homem, com sinceridade, que outra mulher é linda.  


As jovens são lindas... mas as de 40 para cima, são verdadeiros pratos fortes. Por tantas delas somos capazes de atravessar o atlântico a nado. O corpo muda... cresce. Não podem pensar, sem ficarem psicóticas que podem entrar no mesmo vestido que usavam aos 18. Entretanto uma mulher de 45, na qual entre na roupa que usou aos 18 anos, ou tem problemas de desenvolvimento ou está se auto-destruindo. 


Nós gostamos das mulheres que sabem conduzir sua vida com equilíbrio e sabem controlar sua natural tendência a culpas. Ou seja, aquela que quando tem que comer, come com vontade (a dieta virá em setembro, não antes; quando tem que fazer dieta, faz dieta com vontade (sem sabotagem e sem sofrer); quando tem que ter intimidade com o parceiro, tem com vontade; quando tem que comprar algo que goste, compra; quando tem que economizar, economiza.

Algumas linhas no rosto, algumas cicatrizes no ventre, algumas marcas de estrias não lhes tira a beleza. São feridas de guerra, testemunhas de que fizeram algo em suas vidas, não tiveram anos 'em formol' nem em spa... viveram!

O corpo da mulher é a prova de que Deus existe. É o sagrado recinto da gestação de todos os homens, onde foram alimentados, ninados e nós, sem querer, as enchemos de estrias, de cesárias e demais coisas que tiveram que acontecer para estarmos vivos!


Cuidem-no! Cuidem-se! Amem-se!


A beleza é tudo isto."


(Paulo Coelho)

 


 

- Amei esta opinião...achei lindo um homem pensar assim...mas a verdade é que nem todos os homens pensam desta maneira...nem todos os homens conseguem ver a beleza do corpo de uma mulher, seja esse corpo cheiinho ou não....

Mas o importante, para nós mulheres, é que nos sintamos bem no NOSSO corpo: gordinho, magrinho, ou assim assim...o importante é que nos sintamos felizes, bem com nós mesmas, e consequentemente bem com o mundo inteiro...

Amiguinhas...valorizem-se, sejam muito felizes e vivam...vivam muito e bem...

Homens...valorizem a bela mulher que têm ao vosso lado...ali, sempre...o corpo de uma mulher, seja ele como fôr, é lindo, belo...admirem-no...sonhem-no...valorizem-no...e sejam muito loucos...rs,rs,rs...

***

- Amiguinhas, uma vez mais peço desculpa pela minha ausência...mas eu quero fazer tudo e depois alguma coisa tem de ficar para trás...para que isso não aconteça, vou estipular aqui que, só venho postar no meu bloguinho dia sim, dia não, religiosamente e sem falta, prometo....combinado? Assim não vos deixo taaaaaanto tempo sem notícias minhas!!!

- Meninas...há uma semana atrás, estava eu a almoçar e aconteceu-me algo de estranho na boca...algo que já não era a primeira vez que estava a acontecer...porém, não liguei...eu não sei explicar, mas foi como se algo tivesse saido do sítio, sei lá...

Durante toda a semana, em todas as refeições, começou a inflamar por baixo da língua e a formar-se uma bola rija do lado direito da garganta...ontem, essa mesma bola rija, começou a doer-me, e por baixo da língua sinto umas picadas juntamente com dor...comecei a preocupar-me....o meu amorinho, desde meados da semana, que começou a dizer-me que era melhor eu ir ao hospital, ver o que se passava...e ontem à noite (já muito tarde) "arrastou-me" para o hospital...chegamos lá, estavam mais de 15 pessoas, sem dúvida...acabei por não ficar lá à espera...contudo, hoje vou lá de certeza! Espero que não seja nada de mal..mas que é esquisito, é!

- O meu peso continua na mesma: 56,6 Kg...nem ata nem desata! Mas o que se está a passar? Tenho de ser mais rigorosa...e vou ser mesmo...a verdade é que tenho andado a abusar um bocadinho...e não posso continuar assim, senão volto aos 65,5 Kg..e isso eu não quero, MESMO!!!!

- Não recebi nenhuma visitinha das meninas da blogosfera light, no meu blog das bijus... Decepção Gostava muito de ter lá a vossa opinião! O endereço está no post anterior! Vou ficar a aguardar, ok?

- Volto mais logo para postar meu cardápio!

- BeiJokas...



- Postado por: Luna às 10h13
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Sє єxίѕтє σ ƒrαcαѕѕσ έ
ρσrqυє єxίѕтίrá σ ѕυcєѕѕσ...

Sє єxίѕтє α đєrrσтα έ
ρσrqυє єxίѕтίrá α νίтórία...

Sє єxίѕтє α тrίѕтєzα έ
ρσrqυє єxίѕтίrá α αlєgrία...

Д νєrđαđє έ qυє ѕємρrє
đєρσίѕ đє υмα ŋσίтє єѕcυrα...
Vσlтαrá α вrίlђαr υм ŋσνσ đία!

***

- Amores mios...

- Depois da notícia da morte da Grá, comecei a reflectir bastante na minha vida e na  forma como não a tenho aproveitado, assim, tão absurdamente...passo os dias tristes, sem ânimo, chateada, triste, aborrecida, de mau humor...mas o que é isto? Não, a minha vida tem de mudar e eu estou dispostissima a fazer com que isso aconteça...

- Vou correr atrás dos meus sonhos...e para a concretização de um dos meus sonhos, já dei o primeiro passo....e digo-vos que estou empolgadissima....não vou falar agorinha do que se trata, mas de vez em quando vou dando umas dicas!!! Por agora, está no segredo dos Deuses...

- Por agora digo-vos que a belezura que se segue, em muito irá contribuir para a concretização de um dos meus sonhos...

 (Infelizmente esta não é minha, mas um dia vou ter uma também...esta é da mãe dos meu amorinho, que gentilmente me emprestou....)

*

- A propósito da realização deste sonho, tenho muito que agradecer (sem saber muito bem como), à querida Sol, do blog Tricollage...por toda a confiança em mim depositada, por toda a atenção, paciência, amizade e carinho....

Amiga Sol, és uma anjinha na terra....parabéns por seres assim, e muito obrigada por estares a contribuir para a minha felicidade...ADORO-TE!!!

*

- Já tenho novidades no meu bloguinho de Bijus...entrem no meu bloguinho Acessórios da Luna, vejam, deliciem-se (ou não) e não esqueçam de deixar o vosso comentário, seja de que tipo fôr...é importante saber a opinião de todas...

*

- É isso Amigas...

- Aproveitem bem a vossa vida, não desperdissem nem um segundo, e corram atrás dos vossos sonhos...

- Volto já para postar o meu cardápio...

Apaixonado



- Postado por: Luna às 20h20
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LUTO

 

Chamava-se Gra (http://www.grabusca.blogspot.com/), até à semana passada estava com pneumonia e no dia 17 faleceu com um enfarte fulminante. Não sei mais detalhes...

 

Não a conhecia nem seguia o seu blog por desconhecimento, mas após ter lido esta notícia no blog da Andrezinha (http://balancamagica.blogspot.com), fiquei e estou com tamanha dor no coração...


De facto, só Deus sabe o nosso destino e até quando estaremos cá, mas acho uma injustiça que pessoas com um belo coração e tão jovens sejam levadas deste mundo...


Concerteza que ela estará num lugar bom, olhando por todas nós...


Vou orar por ela, para que esteja em paz e para que seus familiares consigam ter forças e coragem para ultrapassar esta perda...

 

Descansa em Paz



- Postado por: Luna às 20h08
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-É isso aí...apesar de neste fim-de-semana ter dado alguns passos para trás, a partir de hoje só me vou concentrar na minha meta e olhar para a frente, pensar em tudo o que está ao meu alcance e que só depende de mim...

Apesar de ter cometido alguns deslizes, o meu peso mantém-se...contudo, eu não quero manter o peso e não cuidar da minha alimentação...sim, eu quero um Corpinho Perfeito, mas mais do que isso, quero um Corpinho Saudável...sendo assim, vou ter mais cuidado com o que como e tratar melhor de mim...

- Estou desanimadita, mas a RA vai estar sempre firme na minha vida...

- Até breve...



- Postado por: Luna às 14h42
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- Pois é...já são 27...

- Prometo não exagerar nos bolos....vou comportar-me, sério!!!

- BeiJoKinhas...

P.S.- Repararam no meu novo corte de cabelo? Decidi mudar o meu visual....não reparem na minha cara...tinha acabado de acordar! rs, rs...horrível!!!



- Postado por: Luna às 10h53
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(Foto tirada há cerca de 1 ano atrás)

- Olá meus amores...

- Uma vez mais andei sumida...mas voltei....

- Estive 5 dias em Ovar, e não levei a minha net...o meu irmão não me deixa usar a dele...então também fiz férias à internet! rs, rs...

- Nesses dias que estive lá em Ovar, portei-me muito mal...não apontei o que comi, comi em excesso, não tive uma alimentação cuidada e isso revoltou-me muito...o meu intestino também deixou de funcionar, e fiquei hiper inchada! Apesar disso, estou com 56,6 Kg...

- A semana passada fiz análises gerais, e uma ecografia à Tiróide...vamos a ver os resultados!!!!

- A minha ausência neste cantinho também se deve ao facto de andar a fazer umas bijuterias novas e Bolsas de trapilho, para fazer uma feirinha e para colocar nma loja e numa cabeleireira....em breve actualizarei o blog Acessórios da Luna, e logo aviso aqui, para voces poderem ver e dar a vossa opinião...

- Ontem fui jogar Ténis com o meu Amorinho...meninas...corri tanto atrás da bola..não imaginam o quanto eu transpirei....não tirei fotos pois já estava tão vermelhona e tão transpirada que até tive vergonha!! rs, rs...

- Amanhã estou de PARABÉNS...nossa, como o tempo passa....daqui a nada entro na casa dos 30...e a minha vida continua igual há 10 anos atrás...que frustração, tristeza e desilusão...

- Volto logo para postar o meu cardápio de hoje....

- Beijinhos....



- Postado por: Luna às 08h38
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- Hoje fiz a boa acção do dia e fui dar sangue....

- Há por aqui alguém que seja dador/a?

***

- Cardápio de Hoje:

Pequeno-Almoço:

(Cereais com leite magro + café com leite e adoçante)

Lanche 1:

1 Néctar de pêssego (50 Kcal) + 2 bolachas integrais

(Isto porque o enfermeiro me 'obrigou a comer' porque já tinha tomado o pequeno-almoço há muito tempo!)

Almoço:

1 pão com queijo + 1 néctar de pêssego + 1 pouquinho de canja de galinha

Lanche:

(1 iogurte Tutti-Fruti + Cerejas)

Jantar:

(Toddy quentinho + 1 pão integral com queijo derretido)

***

- Notícia boa: Amanhã começo a trabalhar! São pouquinhas horas que tenho para fazer, mas enquanto não aparece nada melhor, aceitei e lá vou começar amanhã. É na loja Chicco...uma lojinha de crianças, simplesmente fantástico, né? Eu adoro crianças!!!!

Este fim-de-semana vai ser puxadito, pois vou trabalhar o fim-de-semana todo...6ª - 4 horas; sábado - 12 horas; Domingo - 12 horas; 2ª - 4 horas! Mas na 3ª feira lá vou eu passar 5 dias a Ovar...4ª e 5ª é feriado...ai que bem que vai saber!!!!

***

- É isso aí....

- BeiJinhos, beijinhos...



- Postado por: Luna às 21h15
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- O dia hoje está a ser super corrido...

- Cardápio de Hoje:

Pequeno-Almoço:

(Cereais com leite magro + café com leite e adoçante)

Almoço:

(Arroz de ervilhas; frango grelhado; alface e beterraba + Nêsperas + Amoras)

Lanche 1:

(Chá branco com adoçante)

Lanche 2:

(1 iogurte Tutti-Fruti + 5 bolachas Maria integrais)

Lanche 3:

Cerejas

(do tamanho dessas nêsperas aí de cima...para além de grandes, eram muito, muito docinhas...delícia!!)

Jantar:

(Toddy quentinho cheio de espuma + 1 pão integral com queijo)

***

- Hoje demanhã fui a uma entrevista de trabalho...confesso que foi uma entrevista muito estranha...ao fim da tarde fui 3 horas para a tal loja para ver o trabalho que é para ser feito e para aprender como se lida com os programas, etc...gostei muito da menina...será que vou ficar com o trabalhinho? deus queira que sim!!!

***

- Jokinhas...



- Postado por: Luna às 19h49
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(Estou Down...pa variar!!)

***

- Meus amores, me desculpem por ontem não ter postado....mas eu faço mil e uma coisas ao mesmo tempo e depois não sobra tempo para tudo...

- Já estamos em JUNHO...é o meu mês..daqui a uns dias estou de PARABÉNS...

Estão a ter a mesma sensação que eu? De que o ano está a passar a correr bastante? Fico triste...porque a minha vida continua na mesma... :(

***

- O meu cardápio de ontem vou colocar no Buzznet, ok?

Para ver alguma da minha alimentação no Buzznet, cliquem AQUI...

- Acho que a minha alimentação anda boazinha...e decidi que esta semana vou tentar ao máximo comer apenas saladas, cozidos e grelhados...a ver se dou uma 'baixada' rápida no meu peso...

- Estou hoje com 57 Kg...eu bem disse que não acreditava naquela outra balança...bem, mas a diferença de peso entre uma balança e outra é muita, né mesmo?

***

- Vejam esta delícia:

CEREJAS....

- Cerejas, uma fruta que ADORO...e plos vistos, este ano vou comer bastante, pois as cerejeiras dos pais do meu Amorinho estão carregadas....hummmm, nham, nham....

***

- Por estas bandas, parece que o Sol, o calor e o bom tempo vieram para ficar...está um calor abafado, anormal...mas é bom! Adoro este tempinho assim...

***

- Cardápio de hoje:

Pequeno-Almoço:

(Cereais com leite magro + café com leite e adoçante)

Almoço:

(Esparregado de espinafre: 1 bocadinho de bacalhau cozido, ovo e batata cozida, tudo regado com azeite + morangos com açucar)

Lanche 1:

(1 iogurte Tutti-Fruti + 3 bolachas Equilibre F Plus integral + cerejas)

Lanche 2:

(Chá branco com adoçante)

Lanche 3:

(3 tostas)

Jantar:

(Esparregado de espinafre; batata cozida e um bocadinho de bacalhau cozido + 3 tangerinas)

***

- BeiJokas...



- Postado por: Luna às 08h35
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