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EU |
- Luna
- 27 anos
- Vivo em Portugal
. Nasci na Venezuela
. Sonho ir ao Brasil
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BREVE HISTÓRIA: |
. Fiz a minha primeira Reeducação Alimentar em 2006…nessa altura emagreci 10 kg…porém, comecei a dedicar-me à criação de bijuterias e outros acessórios de moda, e mandei a R.A. para trás das costas, literalmente!
Desde aí, engordei os quilos que perdi e mais alguns…
Há muito que sabia que estava a engordar bastante..o meu corpo começava a deformar-se novamente…o meu namorado chamava-me à atenção…eu prometia-lhe e a mim mesma que iria emagrecer…mas a verdade é que não conseguia arranjar aquela vontade necessária!!!
No dia 31 de Janeiro de 2009, estava a ver fotos minhas dessa altura, e gostei bastante do que vi…aí, surgiu-me uma força de vontade enorme, força essa que nunca antes tinha sentido…e então decidi que iria RECOMEÇAR a minha R.A. nessa mesma hora…
No dia 1 de Fevereiro de 2009 (Domingo) recomecei com a Reeducação Alimentar que tinha abandonado em 2007…
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OS MEUS LEMAS: |
. Principal: “Saber esperar não é fácil…mas a alegria da conquista é a recompensa!”
. Secundário: “Não há vitória sem luta!”
. De incentivo: “Só não consegue quem desiste!” (Da Larissa)
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O MEU EMAGRECIMENTO: |
- Pretendo emagrecer saudavelmente, e por isso só há uma forma: através de Reeducação Alimentar e de exercícios físicos!
- Quero adoptar uma forma saudável e regrada para me alimentar!
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DADOS INICIAIS: |
. Idade: 26 anos;
. Altura: 1,60 mt;
. Peso: 65,5 Kg;
. Índice de Massa Corporal (I.M.C.): 25,6;
. Faixa de Peso Saudável: 48-64 Kg;
. Peso Adequado: 59 Kg;
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O MEU OBJECTIVO: |
- Chegar aos 53 Kg de forma saudável e manter para sempre esse peso!
. Total a eliminar: 12,50 Kg.
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PESAGENS MENSAIS: |
| DATA | PESO | ELIMINADO |
| 01/02/09 | 65,5 | Início! |
| 01/03/09 | 62,5 | -3 Kg |
| 01/04/09 | 60,6 | - 1,9 |
| 01/05/09 | 58,7 | - 1,9 |
| 01/06/09 | 57,5 | - 1,2 |
| 01/07/09 | 56,0 | - 1,5 |
| 01/08/09 | 56,0 | - 0 |
| 01/09/09 | ? | ? |
| 01/10/09 | ? | ? |
| 01/11/09 | ? | ? |
| 01/12/09 | ? | ? |
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AS MINHAS MEDIDAS: |
| Medida Inicial | Medida Actual | |
| Busto | 93 | 89 |
| Abdómen | 75 | 69 |
| Barriga | 100 | 90 |
| Quadril | 107 | 101 |
| Coxa esq. | 62 | 59,5 |
| Coxa dir. | 62 | 60 |
| Panturrilha esq. | ? | 37 |
| Panturrilha dir. | ? | 38,5 |
| Braço esq. | 32 | 27 |
| Braço dir. | 32 | 28,5 |
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FOTOS: |
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PALAVRAS: |
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OS MEUS ALIADOS: |
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EU PARTICIPO: |
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BLOGS LIGHT: |
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SITES/BLOGS ÚTEIS: |
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HISTÓRICO: |
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CRÉDITOS: |
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AB-Designs
Oláááá...
Tenho tantas saudadinhas deste meu bloguinho e de voces meninas...
Já fiz um blog na Blogspot, mas custa-me imenso deixar este cantinho...mas o que poderei eu fazer??
Bem...aqui, ou na blogspot eu tenho de voltar muito rapidamente, pois são voces que me dão força para chegar ao meu objectivo..e acreditem que não está nada fácil de me mentalizar que tenho de fazer alguma coisa para mudar a minha situação!!!
A partir de amanha vou começar a tirar fotografias a tudo o que como, e prometo-vos que será mesmo a tudop, que é para voces me darem nas orelhas quando eu precisar e para ver se ganho vergonha na cara de uma vez por todas!!!!
Espero que todas estejam bem e felizes..
Até amanha, sem falta...
Beijokas
Olá meninas do meu coração....
Uma vez mais peço muitas e muitas desculpas pela minha ausência...é trabalho e mais trabalho, e feiras de artesanato e encomendas, etc...resumindo: falta de tempo e de determinação!!!
Pois é...cada vez estou mais gorda...e começo a achar que tão cedo não vou conseguir atinar e recomeçar a minha RA...estou preocupada!!!!
Contudo, um passo importante vou dar: vou entrar para o Ginásio! Para a semana vou lá informar-me acerca das modalidades e tals e faço logo a inscrição!!! Preciso mesmo muito de exercitar..pode ser que com isso eu ganhe força de vontade aliada com determinação...quem sabe!?
A propósito do Ginásio, gostaria de saber que modalidades voces e aconselham, tendo em conta que tenho muita barriga - também devido à prisão de ventre - tenho umas pernolas grossas e um rabiosque grande...!!!???
Hoje vou ver as fotos minhas do ano passado, quando cheguei aos 55 Kg para ver se me animo, e também vou ver as fotos dos meus pratinhos, para ver se tenho noção e se acordo p'a vida!!! lol...
Meninas, outro assunto que me deixa triste e sem vontade de voltar aqui é o facto de a uol não me deixar postar mais fotos, apesar de ainda ter muitos caracteres disponíveis....e o meu bloguinho sem fotos, não é o meu bloguinho...muitas meninas aconselharam-me a mudar-me po blogspot...e em principio vai ser isso que vou fazer..mas e este aqui, vai ficar abandonado? Será que eu posso 'migrar' tudo o que tenho neste blog para o outro? Se voces souberem como se faz isso, por favor digam-me, tá?
Uma informação: como já tinha dito tempos atrás, o meu novo blog vai ter password...pois como vou falar de assuntos muitos pessoais e que envolvem outra pessoa - meu namorido - não quero que pessoas indesejáveis tenham acesso a essas informações!!!
Agora vou dar uma espreitadela nos vossos cantinhos e deixar um OI...meninas, estou a precisar MUITO de todas voces!!!!
Amanha volto...
BeiJinhos
Olá, olá, olá...
Peço a todas que me perdoem pela minha ausência...mas ando sem tempo e o facto deste blog já não me deixar postar fotos desanima-me, mas eu vou arranjar solução, nem que para isso precise de fazer um novo blog....
Desta vez podem acreditar que não vou ausentar-me novamente, pois tenho motivos muito fortes para não desistir: daqui a um ano vou fazer a festinha do meu casamento e quero estar LINDA e PERFEITA no meu vestidinho de noiva...e eu sei que vou conseguir se me dedicar a isso "com unhas e dentes" e se não abandonar este meu cantinho e os vossos cantinhos, pois voces dão-me imensa força para atingir o meu objectivo e para seguir em frente mesmo depois de uma "queda"...
Neste momento estou a passar pla TPM, e estou com 62,2 vergonhosos quilos...mas isto vai mudar e vou esforçar-me por ser em breve...aguardem-me, sim?
Por hoje é só...
Amanhã vou tentar voltar...
Beijokas a todas...
Olá queridas amigas...
Ainda se lembram de mim? Espero que sim...
Estive um tempo ausente, por diversos motivos...não os vou agora expor nem explicar...talvez durante as minhas escritas aqui no meu bloguinho - se ele me deixar (porque o meu blog quase que não me deixa aqui escrever e muito menos colocar imagem nem fotos - alguém me pode ajudar neste aspecto? Agradecia!!)
O que interessa agora é que eu estou aqui...claro que estou mais gorda e estou aqui pois quero recomeçar o que em setemro de 2009 fui deixando - a reeducação alimentar e a busca de um corpo saudável e lindo.....
Neste momento não sei quanto estou a pesar...quando meu período terminar eu peso-me e comunico aqui no meu blog o peso e as minhas medidas, ok?
Agora vou visitar a todas voces, quero saber como vai a vossa RA e todas as n ovidades que tenho perdido...
Um beijinho a todas...
Olá amiguinhas do meu coração...
Peço MILHÕES de desculpas por há TAAAAAAANNNTTTTOOO tempo não vir cá nem dar notícias, nem fazer visitinhas...mas comecei um novo trabalho e deixei de ter tempo para o que quer que fosse...
Agora, com o novo ano começarei também a postar e a visitar-vos como antes fazia, prometo....
Tenho muitas novidades, umas boas, outras más....amanhã volto para contar tudo, tá?
Agora, desejo-vos um novo ano cheio de coisas boas, muitos sucessos e realizações, muito Amor, paz e saúde....
Beijinhos carinhosos....
Olá meninas...
Peço desculpa por não ter dado notícias no findi, mas ele foi muuuuiiiito corrido!
No Sábado à noite tive a Despedida de Solteira da minha melhor Amiga lá em Ovar e andei o dia todo a preparar umas coisinhas e tals...a despedida foi fantástica, bebemos muito e divertimo-nos imenso...sábado será o casamento...espero que tudo carra bem e que eles sejam muito, muito felizes!!!!
No Domingo, precisei de dormir pois de Sábado para Domingo não dormi nem um tiquinho....
Tenho muitas fotos, mas não as tenho aqui comigo..provavelmente só pa semana que vem as poderei publicar....
Hoje estou meio down....sem vontade para esvrever mais, desculpem......
Voltarei quando me sentir melhor, tá?
Desejo a todas uma excelente semaninha...
Beijinhos com muito arinho e Amizade....
10 coisas que você precisa saber sobre dietas:
1. Passar fome emagrece, mas dá mau hálito.
2. Pensar em comida o dia inteiro - o que acontece em qualquer regime - engorda.
3. Fique atenta: quem as mulheres chama de gorda os homens chamam de gostosa.
4. Um superbarra de chocolate pode ficar cinco segundos na sua boca - e cinco anos na sua cintura.
5. Dieta não é um bom assunto para a paquera. É anti-sexy (a não ser que você seja lésbica).
6. Uma boa tática para perder peso é fingir felicidade por ter ganho três quilinhos. Irritar os outos causa alegria e alegria emagrece.
7. Festas infantis sempre haverá - então, pode deixar oos docinhos para a próxima.
8. Você já gosta de tantas coisas… Para que experimentar essa combinação de brigadeiro com pistache?
9. Apaixonar-se ou sofrer por amor emagrece. Casamento e relações estáveis engordam.
10. Construa uma imagem de pessoa magra. Mesmo que você engorde, ninguém vai perceber.
***
- Meninas, achei essa matéria muito interessante..e vocês? Espero que tenham gostado!!!!!
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- Ainda não consegui ir exercitar! Vejam só: na 2ª feira estive a passar a ferro, na 3ª feira, na hora de sair, começou uma trovoada fortíssima e logo começou a chover muito (imaginem que as faíscas até fizeram fogo no monte frente a minha casa); e hoje, passei mal o dia! Estava aver que desmaiava..nossa, sensação horrível! Acho que deve ser baixa de tensão!! Não me senti com coragem para ir pois ao mínimo esforço tinha de me sentar pois ficava tudo andando à roda e deixava de ver! Não podia arriscar, né?
- Espero amanha conseguir ir!!!! Tenho dentista também, mas vou fazer os impossíveis para conseguir ir às aulinhas! Já combinei com uma amiga, portanto é mesmo para ir!!!
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- Continuo com problemas aqui no meu bloguinho! Às vezes não me deixa postar fotos nem imagens e por vezes nem me deixa fazer uma alteraçãozinha! Que desespero!!!!! Hoje estive a linkar alguns blogs novos na minha lista e na hora de publicar, disse que não dava pois o blog precisava ser republicado e não havia espaço suficiente para isso! Aiiiiii, quem me ajuda? O que devo fazer?
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- É isso meninas! Vou continuar as visitinhas e volto rapidinho com as novidades, tá?
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- Ahhh, o meu peso de hoje: 56,3 Kg...
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- Beijinhos carinhosos a todas.....
- Olá Amiguinhas do meu coração..-
- Desculpem por ontem não ter vindo aqui, mas não tive hipótese! Depois do exame andei na faxina....a casa estava um caos...
- Quanto ao exame...não era nada fácil...mas já passou...agora é esperar pelo resultado!!
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- Preciso agradecer-vos por todos os comentários tão carinhosos e cheios de elogios...isso deiuxa-me muito feliz, contente e com mais vontade de prosseguir! Obrigada de coração...
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- Neste momento estou a caminho de Ovar...vou com o meu Amorinho até à praia e tals....espero que esteja bom tempo...
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- Vou fazer o máximo de visitinhas até chegar a casa! Já estou a passar por Viseu..faltam sensivelmente 1h30 até chegar a casa!
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- Desejo-vos um lindo e maravilhoso fim-de-semana...aproveitem bem mas sejam cuidadosas!
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- Beijinhos...
- Olá amores mios...
- Passei só para informar que vou participar num desafio, que é o
Desafio de Verão 2010
Periodo: 01/09 à 01/12
Prémio: selinho mega fofo.
O calculo será feito pelo IMC eliminada e não pelo peso.
- Se alimente com moderação .... Se exagerou numa refeição, compense na outra...
- Tome pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
- Beba água !!!Muita água !!! Faz muito bem !!!
- Aprenda a saborear novos alimentos !!!
- Se ocupe com outras tarefas, e faça coisas que você goste !!!
- 3 horas de atividade fisica por semana ! Isso ajuda !!! E muito...
- Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:
- Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético
- Escolha um dia da semana para comer aquilo que você goste de verdade, um dia , não são todos os dias !
- Conte no blogue como você se sente!!!
- Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem... Cuide de você !!!!
- Compre um biquini pra você! Com certeza vc será digna de receber, vestir e mostrar depois !! :)
- Siga até o final do desafio !!! Recomece quantas vezes for preciso, estaremos aqui com certeza !!!
Meta:
Meta de peso: não vão medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma; não é necessário informar!
Comparativo:
Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final, de preferência de biquini: não precisa repassar, é apenas para comparativo final no blog.
Pesagem:
Pode-se colocar quando quiser nos blogues, mas enviar a cada 15 dias para o email da Karen (será nos dias: 15/09; 30/09; 15/10; 30/11; 15/11; 30/11)
- É isso aí meninas..preciso de estudar muito, muito, muito! A matéria não é fácil, eu não percebo nada, e o exame está já, já aí! Vou esforçar-me ao máximo e aproveitar todos os segundos de cada dia!
- O exame é no dia 4 de Setembro, às 9h30....voltarei aqui nesse mesmo dia mal que chegue a casa!
- POR FAVOR, orem por mim e desejem-me toda a sorte do mundo! Eu preciso MESMO de conseguir fazer essa disciplina..é a única que me falta!!!
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- Meninas, a Mouse de Ananás já não existe..rs, rs.. o meu Amorinho acabou de a comer hoje ao almoço...a lasanha e o bolo congelei...vou tirando à medida que for "necessário"...
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- Ainda não vos tinha dito que ando a tomar a vacina contra o Virús do Papiloma Humano (Crancro no Útero e afins) ,pois não?
Pois é, já tomei a 1ª dose em Maio, e tomei a 2ª dose em Agosto...em Novembro tomarei a 3ª e última dose e chega de gastar dinheiro! Sabem quanto custa CADA dose? 152€....É demais, né? Mas mais vale prevenir do que remediar, e como a minha mãe já teve alguns problemas no útero e já foi Histerectomizada, então prefiro mesmo prevenir! Mas não imaginam o quanto dói, né?
- Também não vos falei que ando a tomar ferro em comprimidos, pois não? Pois é, fiz umas análises e elas detectaram que eu estava com início de anemia...então, a minha médica receitou-me uns comprimidos de ferro...já tomei 2 carteirinhas e vou parar! No próximo mês, talvez, tomo mais 2....
- As análises também detectaram que eu tenho umas glândulas da Tiróide aumentadas! Ainda não falei com a médica sobre os procedimentos e o que devo fazer!
- Quanto áquele meu problema na língua...lembram? Falei com o meu dentista e ele disse que tenho uma Obstrução Parcial das Glândulas Salivares....ele disse que eu deveria ir a um Cirurgião Maxilo-Facial, mas a minha médica de família disse que primeiro vai encaminhar-me para um Otorrinolaringologista e depois ele vai diagnosticar e dizer-me o que devo fazer! Porém, ainda estou à espera que a Srª minha médica me diga alguma coisa! Ficou de me ligar e até hoje nada!!! Enfim..
- Problemas de saúde, acho que é só!!!
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- Amigas, voltarei na 6ª feira e só aí é que vou postar e fazer as visitinhas, tá?
- Peço a compreensão de todas!
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- Desejo-vos um lindo e maravilhoso fim-de-semana...bem light e saudável, sim?
- Beijinhos com carinho e Amizade...
- Olá meninas do meu coração...
- Ontem fiz um jantarinho aqui em casa com amigos...e imaginem...jaquei!! Tentei controlar-me ao máximo, mas foi tudo muito calórico, por isso...grave, muito grave!!!
- Para entradas, foi mini tostas com 'paté' de delícias do mar e batatas-fritas (de pacote); como prato principal fiz lasanha de carne e lasanha de soja; e como sobremesa, fiz Mousse de Ananás e bolo de laranja com cobertura de chocolate e a minha Amiga Sónia, trouxe uma sobremesa - deliciosa - de morango! Já para não falar do vinho branco e do 'Baileys' que eu fiz...Após o jantar, convivemos um pouco e depois acabamos a noite numa discoteca - bar...mas não fomos à discoteca não! Acabei a noite com um sumo natural de melancia, que era uma delícia!!
- Eu juro que não exagerei com o que comi, o problema é que foi tudo muito calórico, e come um bocadinho disto, come um bocadinho daquilo...e isto e aquilo fez muito...coisa que o meu estômago já não está habituado!!!
- O grande mal agora, é que sobrou ainda muita coisa...eu vou ter de resistir e o meu Amorinho vai ter de me fazer o favor (rs, rs, rs) de comer tudo o que sobrou pois eu não vou tocar em nada mais...
- Vejam tudo o que sobrou no meu album do Buzznet AQUI e outras fotos, como as do TGB AQUI.
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- Meninas, estou com um grave problema...aqui a uol não me deixa postar fotos...diz que não existe espaço suficiente na minha área! 
Estou destroçada e sem saber o que fazer! Alguém me ajuda???
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- Deixo-vos agora esta matéria muito interessante (que encontrei por aí, já não me recordo onde):
Dieta Natural das cores
"Comer frutas, legumes e verduras é mais saudável do que comer aqueles lanches super calóricos, exatamente por causa dos minerais, vitaminas e fibras. No entanto, de acordo com um artigo que li (Revista Seleções, maio/2003), o fato de comer alimentos frutas, legumes e verduras todos os dias não garante que se esteja ingerindo os nutrientes essenciais em quantidade suficiente. Segundo o autor do artigo, Dr. David Heber, é preciso escolher os alimentos pelas cores, que estão distribuídos em sete famílias. Segundo ele, basta acrescentar uma porção de cada uma das sete famílias de cores ao alimento habitual. As famílias são as seguintes:
VERMELHO/ROXO
Estes alimentos contêm antocianinas, poderosos antioxidantes, capazes de reduzir o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral, ao inibir a formação de coágulos. Alguns deles: ameixa, ameixa-preta, amora, berinjela, cereja, framboesa, maçã, mirtilo, morango, pimentão vermelho, repolho roxo, uva vermelha ou roxa.
VERMELHO
Qualquer alimento à base de tomate fornece boas doses de licopeno, antioxidante que combate o câncer. Experimente também: goiaba e melancia.
LARANJA
O betacaroteno dos alimentos cor laranja fortalece os olhos e a pele, e pode diminuir o risco de certos tipos de câncer – abóbora, cenoura, damasco, manga, morango.
LARANJA/AMARELO
Estes primos da família laranja são ricos em betacriptoxantina, antioxidante que protege as células: abacaxi, laranja,mamão, nectarina, pêssego, tangerina.
AMARELO/VERDE
Mais proteção para os seus olhos: estes alimentos contêm luteína e zeaxantina, substâncias capazes de auxiliar no combate à catarata e à degeneração macular – abacate, abobrinha (com casca), alface, couve, ervilha, espinafre, kiwi, melão, milho.
VERDE
Estes reúnem substãncias químicas naturais chamadas isoticionatos, como sulforafano e indóis, que estimulam a produção de enzimas do fígado que combatem o câncer: agrião, brócolis, couve, couve-chinesa, couve-de-bruxelas, couve-flor, repolho.
BRANCO/VERDE
Alho e cebola contêm alicina, que combate tumores. Cogumelos têm outras substâncias preventivas. Estes vegetais, ricos em flavonóides, atuam na proteção das células. Mais: aipo, alcachofra, alho-porro, espargo, cebolinha e endívia.
Dr. David Heber, segundo a revista, estuda esse assunto há mais de vinte anos e acredita que uma alimentação monocromática é responsável pelas enfermidades mais comuns, como as doenças cardíacas, o câncer, a obesidade e a diabetes e que a cor é a chave para uma boa nutrição."
***
- Por hoje é só!!!
- Beijinhos...
- É isso aí amigas...vamos todas lutar para conseguirmos chegar ao nosso objectivo! Não vale desistir ou desanimar...força de vontade e persistência a todo o momento!!!
- Eu decidi que esta semana vou evitar certas coisas, e o meu jantar vai ser sempre Shakes...pelo menos até 5ª feira...na 6ª talvez vá para Ovar e aí não vai dar para eu comer Shake ou dava uma coisinha má à minha mãe! rs, rs, rs...logo se vê!!!
- Ontem o meu jantar foi uma tentativa de Shake:
- Shake de maça...fiz com leite magro, um pouco de mel, uma maça e sementes de linhaça. Não ficou muuuuuito mau, mas também não era muito delicioso! Mas passou e pronto! Com a vossa ajuda, tenho a certeza que vou fazer Shakes mais e mais deliciosos! Por falar, tenho de ir às compras! Neste momento, para fazer Shakes, só tenho uma maça em casa! Será que com tomates também dá? rs, rs...
- Se os resultados forem bons, então esse vai passar a ser sempre o meu jantarinho...hoje pesei e estou com 57,6 kg...
- Alguém se junta a mim nesta experiência?
***
- Passando às brincadeirinhas e aos selinhos:
. Brincadeirinha da minha querida Amiga Cahh:
1. Em que situações costuma ouvir música?
-> Ouço música em todos os momentos, sempre que possível! O silêncio faz-me mal...a música faz-me bem!
2. A música que considera indispensável no seu MP3?
-> Todas as músicas mechidas e animadas e músicas brasileiras, que eu adoro!
3. A música que acompanhou a tua adolescência?
-> Txiiii, foram tantas...algumas delas já nem gosto de ouvir!
4. Elege e descreve uma música que tenha acompanhado um momento embaraçoso:
-> Não me recordo de num momento embaraçoso estar a ouvir música! rs, rs...
5. A(s) música(s) que mais te marcou(marcaram) e porquê?
-> Tenho muitas músicas que me marcaram...não vou descrever todas..apenas 3!
. Backstreet Boys - Incomplete -> Faz-me lembrar o Verão de 2004 e mais algumas coisas...AMO a música e cada vez que a ouço não consigo evitar ficar melancólica e recordar tudo o que aconteceu nesse Verão....
. Aventura - Obsesión -> Tinha esta música no telemóvel e um dia decidi clocá-la como música do despertador...passou a ser horrível acordar e hoje em dia já não a consigo ouvir...apesar de continuar a gostar dela...acho que tenho de esperar que me passe o trauma!!! rs, rs...
. Skye - Love Show -> A música minha e do meu Amorinho...não é preciso dizer mais nada, pois não?
6. Nomear 5 blogs para fazerem a brincadeira:
1- Ale
2- Angela
3- Diva
4- Fabiane
5- Fran
- Brincadeirinha que a Fran me passou:
Regras:
1- Liste 8 desejos que gostaria de realizar antes de morrer:
2- Exiba a imagem do sela "Lista de Desejos;
3- Postar o link de quem me indicou;
4- Indicar 8 pessoas para participarem na brincadeira;
5- Comunicar aos indicados;
6- Publicar as regras;
- Desejos:
1- Tirar a licenciatura em Design de Moda;
2- Abrir um Atelier de Costura e venda das minhas Bijuterias e Acessórios de Moda;
3- Casar com o meu Amorinho e ter pelo menos 2 filhos - a Luna e o Martim;
4- Construir e rechear a casa dos meus sonhos - com piscina;
5- Comprar um carro para mim e um novo para o meu Amorinho;
6- Viajar ao Brasil e passar lá, no mínimo, um mês;
7- Voltar ao país onde nasci - Venezuela - e estar lá um mês;
8- Fazer depilação definitiva em todas as partes do meu corpo que necessitam!
- Passo para:
2- Jéssica
4- Liz
5- Manu
6- Maria
7- Mila Meyer
8- Mirian
***
- Brincadeirinha que a Cahh , a Fran e a Maria me passaram:
Regras:
1- Fazer referência ao selo publicado;
2- Divulgar as regras;
3- Partilhar 5 coisas que gosto de fazer;
4- Indicar o selo para mais 10 pessoas.
- Coisas que gosto de fazer:
1- Passear;
2- Dançar;
3- Registar TODOS os momentos em fotografia (mas são todos mesmo..não imaginam!rs,rs);
4- Estar com o meu Amorinho, namorando e tudo e tudo...
5- Estar com as VERDADEIRAS Amizades.
- Passo a brincadeiras às meninas de cima (menos à Maria, que me passou a brincadeira!):
2- Jéssica
4- Liz
5- Manu
6- Mila Meyer
7- Mirian
E mais:
9- Natália RS
10- Paty Roberta
***
- Brincadeirinha que a Maria me passou:
Regras:
1- Linkar a pessoa que nos deu o selinho, mas não porque ganhou o selinho e sim porque gostou realmente do blog;
2- Indicar 10 blogs que vale a pena ler;
As pessoas escolhidas são:
1- Cahh
3- Rachel
5- Romeyka
6- Sibele
7- Tati
9- Valérie
10- Vânia
***
- Por hoje é só!
- Vejam as fotos do meu cardápio no Buzznet, tá? Está ali ao lado!
- Beijinhos...
Este fim-de-semana vais escolher o quê?
***
- Eu vou optar pela opção mais saudável, claro....não quero deitar tudo a perder...quero ficar com um 'Corpo Perfeito' lindo, saradão...é isso que quero hoje e sempre....
- Tenho que agradecer a todas as meninas que me têm retribuido visitas e que têm deixado palavras de conforto, força, coragem e ânimo...muito, muito obrigada, de coração!!!
***
Saber Viver
- Desejo a todas um EXCELENTE fim-de-semana, naturalmente saudável...
- Aqui estou eu mais uma vez....
- Antes de mais, quero agradecer todos os comentários e todas as palavras de carinho e incentivo que me têm deixado...muito, muito obrigada!!!
- Essa foto aí em cima, foi tirada no dia 14 deste mês....não desgostei de ver, porém ainda tenho muito que emagrecer!! As pernolas ainda estão muito gorduxas...a anca, o rabo e a barriga ainda estão grandes....ainda não me sinto bem assim, portanto, tenho que mudar!!!
- Hoje pesei-me novamente e já perdi 300 gramas....estou com 57,9 Kg...até ao final da outra semana tenho de estar com os 55 Kg com que estava antes de ir de férias....tenho de ser MUITO rigorosa comigo mesma...
- Amiguinhas do meu coração...não tenho andado nada bem...estou muito desanimada, sinto-me frustrada e infeliz....
- O estudo não está a correr muito bem (ontem até chorei)... e o medo que eu tenho de não conseguir fazer a disciplina dá cabo de mim! Não me consigo controlar, é mais forte do que eu....
- Para além disso, outros assuntos caem sobre o meu pensamente e me fazem abater....não vou falar do que se trata...não vos quero chatear....para além de que eu sei o que voces me vão dizer...e eu tenho a noção disso...tenho a perfeita noção de que só eu poderei mudar a minha vida...e se estou hoje como estou a culpa é só e só minha, de mais ninguém...é a mim que me cabe mudar, sou eu que tenho de me decidir e lutar por o que quero...sou eu que tenho de me esforçar por ser feliz e sou eu que tenho de agir para que a minha vida deixe de ser tão monótona..porém, sinto-me completamente sem forças...e mesmo que as tivesse, não saberia por onde começar!!! Preciso mudar tanta coisa....Perspectivas de futuro? Não tenho....
- Desculpem-me o meu baixo astral, perdoem a minha tristeza e perdoem-me o desabafo...
- Vou tomar uma banhoca, hidratar-me, lanxar e tentar estudar!!!
- UPDATE:
Cardápio de hoje:
Pequeno-Almoço:
(Cereais com leite magro + caneca de café com leite magro e adoçante)
Almoço:
(Arroz com ervilhas; salmão grelhado; alface e cenoura + 4 figos)
Lanche:
(Sumo de tomate com açucar + 3 tostas com doce de frutos silvestres)
Jantar:
(Coxa de frango assado; batatas assadas; arroz com ervilhas; 1/2 pão integral tostado + 1a maça)
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- É isso...
- Fui....
- Beijinhos e até breve...
- Meus amores, voltei das férias...é uma pena, custou muito deixar a minha cidadezinha e a prainha, mas teve de ser! Estava cheia de saudades do meu Amorinho, que teve de ficar a trabalhar...e agora, nestas próximas 3 semanas, tenho de me dedicar de corpo e alma a estudar, pois no dia 4 de Setembro vou ter um exame e TENHO de passar! Orem por mim, por favor!
- Nestas 3 semanas que estive longe da Covilhã, fui com a família até Santiago de Compostela - Espanha, passei perto de Bayona e AMEI....também dei um saltinho à Figueira da Foz e o resto do tempo foi passado na praia da Torreira!!! Tive muita sorte pois o tempo esteve fantástico e deu para aproveitar bem a praia...que é algo que eu AMO de coração....infelizmnte, não sei se este ano ainda voltarei a fazer praia, pois estas próximas semanas vou passá-las na Covilhã, e em Setembro não sei se ainda estará bom para fazer praia, mas espero bem que sim....
Também tive de fazer umas viagenszitas por Portugal, devido a fazer parte de um Ranco da minha terra....então fui a Mangualde, a Montemor-o-Velho, a Santo Tirso e a Cstelo de Vide....tenho pena é que nestas saídas não dê para conhecer bem a terra por onde passamos, pois normalmente vamos em cima da hora, então é chegar lá, jantar, trajar e esperar pela nossa vez da actuação...Este último sábado fui a Castelo de Vide e pelo que vi é uma terra fantástica...mas não deu mesmo para conhecer a cidade...quem sabe um dia lá não volte!?
- Nas minhas idas à praia da Torreira aproveitei para dar umas boas caminhadas pela beira mar...gosto muito de fazer isto e todas as vezes que fui lá à praia fiz sempre uma caminhada de mais de uma hora....hoje noto que os meus musculos das pernas estão mais 'rijinhos' e o meu amorinho diz que não tenho tanta celulite no rabo!!! Iupiiii.... rs, rs...
- De volta à Covilhã, hoje está a ser um dia muito complicado...está um calor que não se aguenta...e não poder estar na praia ou na piscina é um martírio...transpiro por todos os lados e bebo água até não poder mais...rs, rs...
- Agora vou tentar fazer algumas visitinhas, saber das novidades e desculpar-me pela minha prolongada ausência...
- Amanhã vou tentar tirar um tempinho para postar algumas fotos das férias, mas não prometo nada...até ao dia 4 de Setembro não vou poder marcar presença assídua neste meu cantinho nem nos vossos, mas prometo plo menos uma vez por semana dar notícias, ok?
